OSTAVITE PUŠENJE ZA 30 DANA OSTAVITE PUŠENJE ZA 30 DANA
LAGUNA

OSTAVITE PUŠENJE ZA 30 DANA

Šifra artikla: 366362
Isbn: 9788652144723
Kako da bez muke trajno prestanete da pušite

Često čujemo izgovore poput: „Previše sam pod stresom da bih ostavio cigarete“, „Ugojiću se ako prestanem da pušim“, „Sto puta sam pokušala i nikada nisam uspela“ i slično. Zašto još uvek pušite, iako želite da prestanete? Na osnovu svog dvadesetogodišnjeg istraživačkog i praktičnog rada s mnogobrojnim pušačima u ordinacijama na Univerzitetu Kolumbija, dr Danijel Sajdman shvata da ljudi puše – i prestaju da puše – iz različitih razloga, pa tako ono što daje rezultate kod jednog pušača možda neće delovati kod drugog.

Ako ste situacioni pušač, praćenje vaših reakcija u različitim situacijama predstavlja korak napred ka trajnom ostavljanju cigareta. Ako ste zabrinuti za svoju težinu ukoliko prestanete da pušite, pravilna upotreba nikotinske zamenske terapije pomoći će vam da ozdravite u svim aspektima života. Ako ste pušač kojeg emocije podstiču da zapali cigaretu pravljenjem „rasporeda pušenja“ i strogim pridržavanjem tog rasporeda prekida se veza između stresnih situacija i želje za cigaretom.

U sveobuhvatnom tridesetodnevnom programu dr Sajdman objašnjava kako da reorganizujete obrasce u svom mozgu, iskoristite sva sredstva koja su vam na raspolaganju i završite mesec kao nepušač, s osećajem da ste jači nego ikada pre!

„Dr Sajdman nam je podario promišljenu, sažetu i dragocenu knjigu. Pročitajte je i prepoznajte sebe. Prestanite da pušite!“ – Dr Alan M. Lans

„Sjajan tekst o izazovima koji vas čekaju kada odlučite da prestanete s pušenjem.“ – Dr Herbert Pardes

„Sajdman uviđa da svaki pacijent ima svoju jedinstvenu priču i razlog što puši, pa su tome prilagođene i metode odvikavanja.“ – Dr Džozef Porder
0,00 EUR
7,30 EUR
Cijena na sajtu: 6,57 EUR
Ušteda: 0,73 EUR
Obavesti me o sniženju
  • NSZ
Količina: 1 Kom
2
1
Sačuvajte u listi želja
Rok isporuke:
Isporuka: 03.04.2024.
Isporuka: 03.04.2024.
Pomoć
Kako da bez muke trajno prestanete da pušite

Često čujemo izgovore poput: „Previše sam pod stresom da bih ostavio cigarete“, „Ugojiću se ako prestanem da pušim“, „Sto puta sam pokušala i nikada nisam uspela“ i slično. Zašto još uvek pušite, iako želite da prestanete? Na osnovu svog dvadesetogodišnjeg istraživačkog i praktičnog rada s mnogobrojnim pušačima u ordinacijama na Univerzitetu Kolumbija, dr Danijel Sajdman shvata da ljudi puše – i prestaju da puše – iz različitih razloga, pa tako ono što daje rezultate kod jednog pušača možda neće delovati kod drugog.

Ako ste situacioni pušač, praćenje vaših reakcija u različitim situacijama predstavlja korak napred ka trajnom ostavljanju cigareta. Ako ste zabrinuti za svoju težinu ukoliko prestanete da pušite, pravilna upotreba nikotinske zamenske terapije pomoći će vam da ozdravite u svim aspektima života. Ako ste pušač kojeg emocije podstiču da zapali cigaretu pravljenjem „rasporeda pušenja“ i strogim pridržavanjem tog rasporeda prekida se veza između stresnih situacija i želje za cigaretom.

U sveobuhvatnom tridesetodnevnom programu dr Sajdman objašnjava kako da reorganizujete obrasce u svom mozgu, iskoristite sva sredstva koja su vam na raspolaganju i završite mesec kao nepušač, s osećajem da ste jači nego ikada pre!

„Dr Sajdman nam je podario promišljenu, sažetu i dragocenu knjigu. Pročitajte je i prepoznajte sebe. Prestanite da pušite!“ – Dr Alan M. Lans

„Sjajan tekst o izazovima koji vas čekaju kada odlučite da prestanete s pušenjem.“ – Dr Herbert Pardes

„Sajdman uviđa da svaki pacijent ima svoju jedinstvenu priču i razlog što puši, pa su tome prilagođene i metode odvikavanja.“ – Dr Džozef Porder

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara
Karakteristika Vrednost
Kategorija ZDRAV ŽIVOT
Autor Dr.Danijel F.Sajdman
Težina specifikacija 0.5 kg
Izdavač LAGUNA
Pismo Latinica
Povez Broš
Godina2022
Format13x20
Strana239

Slični proizvodi

Menopauza je prirodan proces i nema čega da se plašite. Ipak, tišina i stid oko zdravlj...
16,83 EUR
18,70 EUR
Knjiga „Kako biti zdrav i srećan“ dr Tatjane Jocović rođ. Đorđević, akademika u Srpskoj...
8,81 EUR
9,79 EUR
ZDRAV ŽIVOT 374613
Rok: 12.04.2024
U ovoj knjizi upoznaćete se sa osam  jednostavnih i ostvarljivih koraka koji vode do do...
4,90 EUR
5,45 EUR
ZDRAV ŽIVOT 369943
Autor : Ana Petrović
Rok: 12.04.2024
Zdrav život nije pitanje dana, već odluke i plana. Promena zaista nije laka – ona izisk...
26,82 EUR
29,80 EUR
ZDRAV ŽIVOT 368753
Autor : Čonsi Krendal
Rok: 03.04.2024
Dobrodošli u program Jednostavno izlečenje srca: devedesetodnevni program dr Krendala z...
17,37 EUR
19,30 EUR
Moderan način života, loša ishrana, zagađenost, sve su to faktori koji ugrožavaju rad v...
16,83 EUR
18,70 EUR
ZDRAV ŽIVOT 366778
Autor : Dr Mark Hajman
Rok: 03.04.2024
Zdrav način života je ključ za održavanje optimalnog zdravlja kako starimo. Ova knjiga ...
17,19 EUR
19,10 EUR
Pred vama se nalazi 50 moćnih poruka ‒ AFIRMACIJA, koje su specijalno kreirane kako bi ...
13,95 EUR
15,50 EUR
Jednostavno rečeno, mršavljenje je komplikovano. Ne postoji jedno rešenje koje uspeva k...
12,51 EUR
13,90 EUR
Dr Gifing će vas upoznati sa svim ritmovima koje naše telo ima i podsetiti da nijedan l...
8,37 EUR
9,30 EUR
Kako da vam povremeno gladovanje postane navika, a vi – vitkiji i zdraviji. Povremeno ...
6,66 EUR
7,40 EUR
Šta zaista pomaže kad je zdravlje u pitanju? Da li je to ono što pojedete, uzmete ili u...
35,55 EUR
39,50 EUR
Pomoć