Knjiga Zdravi i lepi – Put do blagostanja vašeg tela i uma sadrži praktične savete i predloge stručnjaka za lepotu i zdravlje. Svako poglavlje obrađuje drugi vid lepote i zdravlja i ukazuje vam na koji način da postignete i održite dobro zdravlje, kako da se hranite zdravo, izgledate lepše.
Zdrav način života može da poboljša vaš izgled, uspori uticaj starenja i doprinese opštem zdravlju. Težite da budete vitki, zategnuti i u dobroj kondiciji. Želite doteranu figuru i ten koji zrači vitalnošću, a ponajviše želite da vas zdravlje služi ceo život.
Pravite fizičku kondiciju i postignete emocionalnu harmoniju.
Ovaj izvanredan vodič predstavlja bogat izvor ilustrovanih saveta i predloga, veština i načina o održavanju zdravlja i lepote, od tajni nege kože do neizostavnih fizičkih vežbi.
Sadrži čitavu lepezu bezbednih, prirodnih terapija, od recepata za maske za lice i pilinga za telo do tehnika masaže i detoksikacije, od joga vežbi i meditacije do zdrave ishrane protiv starenja, kao i nege ruku i stopala.
Pruža mnoštvo informacija o šminkanju, nezi kože, noktiju i kose, oblikovanju kose, uz fotografije korak po korak, daje jasna uputstva, savete i predloge, kao i načine rešavanja problema.
PILATES – MRŠAVLJENJE – MASAŽA – DETOKSIKACIJA – ZATEZANJE – AROMATERAPIJA – OPUŠTANJE – VEŽBE – ČIŠĆENJE – JEDNOSTAVNE TEHNIKE MEDITACIJE – ZDRAVA ISHRANA – DIJETE – NEGA NOKTIJU – ŠMINKANJE – NEGA KOŽE
